Гигиенические условия зрительной работы для школьников.

Одним из условий профилактики близорукости и её прогрессирования является оптимальные условия зрительной работы вблизи. В связи с этим гигиенисты дают ряд советов.
Освещённость. Учебная работа школьников сопряжена с большой зрительной нагрузкой и эта нагрузка значительно возрастает при плохом освещении. Естественное освещение - лучший вид освещения. Наилучшим видом естественного освещения рабочего места считается левостороннее боковое освещение, поэтому парту (стол) следует поставить возле окна. Окно не следует загораживать занавесками, цветами, шторами. Следует помнить, что грязные оконные стёкла поглощают 50% световых лучей. При недостаточной естественном освещении используется смешанное, оно не вредно для глаз. Общая достаточная освещённость помещения может быть обеспечена источниками света 48 Вт на 1 м. кв. поверхности пола. Уровень искусственного освещения на рабочем месте должен соответствовать 150 люкс. Для такого освещения достаточно иметь в настольной лампе лампочку 60-75 Вт. Абажур желателен жёлто-зелёного или белого цвета. Парту, стол или секретер следует окрашивать в зелёный цвет или сохранять цвет натуральной древесины. 
Поза во время занятий. Небольшой наклон головы и туловища вперёд. Между туловищем и краем стола - расстояние не менее 3-5 см, плечевой пояс сохраняет горизонтальное положение. Облокачиваться на стол не следует. Предплечье и кисти рук должны лежать свободно на столе. Сидеть на стуле следует так, чтобы бёдра были согнуты перпендикулярно по отношению к корпусу, 2/3 их длины должны находится на стуле. Стопы на полу или на подставке. Тетрадь, книга и другое  находится от глаз на расстоянии 30 см. Мебель должна соответствовать росту ребёнка.