Главная » 2016 » Июнь » 21 » Эти несложные правила и упражнения помогут глазам дольше оставаться зоркими.
16:54
Эти несложные правила и упражнения помогут глазам дольше оставаться зоркими.
Эти несложные правила и упражнения помогут глазам дольше оставаться зоркими.

   Делайте небольшую гимнастику глазами.
  1. Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
  2. Потом поморгайте быстро секунд 20.
  3. Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
  4. Потом посмотрите на горизонт, на облака – дайте отдых глазам.
  5. Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
   Еще несколько советов: Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Категория: Наши новости | Просмотров: 217 | Добавил: Оптик-мастер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: