Главная » 2015 » Апрель » 10 » Отдохните от компьютера, сделайте гимнастику для глаз.
13:53
Отдохните от компьютера, сделайте гимнастику для глаз.
Отдохните от компьютера, сделайте гимнастику для глаз.

По статистике, во всем мире каждый третий человек плохо видит. Если у Вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие, астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, помните - все в ваших руках. Знайте: зрение нарушалось медленно и восстанавливаться оно будет тоже медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить глаза, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления. 
Упражнения, регулярная тренировка глаз очень важны для сохранения и улучшения зрения, а так же профилактики близорукости и других заболеваний глаз. Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза. Чтобы снять напряжение в глазах при работе за компьютером, необходимо:

1. Каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут.

2. Закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты.

3. Проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

4. Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. 

5. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее.


Категория: Наши новости | Просмотров: 298 | Добавил: Оптик-мастер | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: