Заботимся о глазных мышцах.
Глаза работают благодаря мышцам, а мышцы надо тренировать, движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения должны быть плавными, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
|
Отдохните от компьютера, сделайте гимнастику для глаз.
По статистике, во всем мире каждый третий человек плохо видит. Если у Вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие, астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, помните - все в ваших руках. Знайте: зрение нарушалось медленно и восстанавливаться оно будет тоже медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путем. Чтобы испортить глаза, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор должны упорно работать для его исправления.
|
Уход за глазами и профилактика заболеваний. Вот основные факторы, которые пагубно влияют на состояние зрения: бессонница, долгое чтение (особенно в транспорте), плохое или недостаточное освещение, курение, работа с мелкими предметами, телевизор, компьютер, не проветриваемые помещения, естественные возрастные процессы организма, отсутствие или не соблюдение элементарных ежедневных правил ухода за глазами. К самым простым правилам ухода за глазами в домашних условиях можно отнести следующие: 1. Не ешьте и много не пейте перед сном, и у Вас не будут образовываться "мешки" и морщинки под глазами.
...
Читать дальше »
|
Как смартфоны и планшеты портят зрение. Семь советов как снизить вред.
Исследования организации по оптометрии и науки о зрении (Journal of Optometry and Vision Science) заявило, что просматривая веб-страницы на смартфоне, планшете или другом мобильном гаджете, люди держат его на четыре-шесть сантиметров ближе, чем при печати текста. Из 129 участников эксперимента, ни один не соблюдал правило «30,60,300». Правило о том, чтобы держать телефон на расстоянии около 30 см от лица, экран компьютера должен быть на расстоянии 60 см, а телевизор — трёх метров.
|
На что следует обратить внимание при подборе очков. Многим кажется, что подобрать очки очень просто, но на самом деле это совершенно не так, ведь подобрать очки это отнюдь не легкая задача. Повезет, если очки вам будут выписаны специалистом, то тогда проблем может и не возникнуть, а в большинстве случаев очки мы подбираем себе сами. И наша ошибка при выборе очков в том, что мы особое внимание уделяем оправе, ведь многие из нас покупают этот товар не по медицинским показаниям, а для красоты, что бы выглядеть более официально или для молодых людей взрослее, что бы создать впечатление на окружающих. И поэтому многие даже не задумываются о том, а какие очковые линзы будут вставлены в оправу?
...
Читать дальше »
|
Как выбрать солнцезащитные очки.
Сегодня в любом салоне оптики Вам предложат большой выбор солнцезащитных очков. Как выбрать солнцезащитные очки, которые надежно защитят Ваши глаза от солнечных лучей (в том числе и вредного ультрафиолетового излучения), и в то же время будут модными и сделают Вас более привлекательной (привлекательным)? Некоторые рекомендации по выбору солнцезащитных очков приведены в данной публикации.
Форма солнцезащитных очков.
|
Проверка зрения бесплатно.
|
Три модели очков, которые не выходят из моды.
Чтобы не прогадать с выбором модного аксессуара, делай ставку на классику! Эти модели очков прошли достойную проверку временем, став беспроигрышным вариантом для любого стиля.
Авиаторы одна из самых популярных моделей в наше время. Они были созданы компанией Ray Ban в 1936 году специально для лётчиков, в честь которых и получили такое название. В массовое производство они поступили лишь спустя год после выпуска, а в 60-80-е годы стали одной из самых востребованных моделей.
|
Десять советов как сохранить зрение.
Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.
| |
